Η επικονδυλίτιδα είναι μια επώδυνη κατάσταση που προκύπτει από τη φλεγμονή ή, συχνότερα, την εκφύλιση των τενόντων που συνδέουν τους μύες του πήχη με τις οστικές προεξοχές του αγκώνα (επικόνδυλοι).
Διακρίνεται σε δύο βασικούς τύπους: την Έξω Επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow), που επηρεάζει την εξωτερική πλευρά, και την Έσω Επικονδυλίτιδα (Golfer’s Elbow), που επηρεάζει την εσωτερική.
Στο Spineworks, αντιμετωπίζουμε τον πόνο στον αγκώνα ως το τελικό αποτέλεσμα μιας μηχανικής δυσλειτουργίας που συχνά ξεκινά από την κακή στάση των ώμων ή τον ερεθισμό των νεύρων στον αυχένα.
Γιατί Εμφανίζεται Πόνος στον Αγκώνα στην Επικονδυλίτιδα;
Η επικονδυλίτιδα δεν οφείλεται πάντα στον αθλητισμό. Οι κύριες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Επαναλαμβανόμενη Χρήση Πληκτρολογίου/Ποντικιού: Η διαρκής τάση των εκτεινόντων του καρπού προκαλεί μικρορήξεις.
- Χειρωνακτική Εργασία: Κινήσεις στροφής (βίδωμα) ή άρση βαρών με λάθος τεχνική.
- Αδυναμία Ωμικής Ζώνης: Όταν οι μύες γύρω από την ωμοπλάτη είναι αδύναμοι, ο αγκώνας αναγκάζεται να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να σταθεροποιήσει το χέρι.
- Νευρικός Ερεθισμός: Προβλήματα στην αυχενική μοίρα (C5-C7) μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία και ευαισθησία στους τένοντες του αγκώνα.
Πώς Αντιμετωπίζεται η Επικονδυλίτιδα στο Spineworks;
Στο Spineworks, η αντιμετώπιση της επικονδυλίτιδας βασίζεται στην αποκατάσταση της “γραμμής μεταφοράς φορτίων”. Κατανοούμε ότι ο αγκώνας είναι μια άρθρωση “μεσολαβητής” ανάμεσα στον ώμο και τον καρπό. Αν ο ώμος είναι δύσκαμπτος ή ο αυχένας μπλοκαρισμένος, ο αγκώνας δέχεται όλη τη μηχανική πίεση. Η στρατηγική μας δεν περιορίζεται στην τοπική φλεγμονή, αλλά επεκτείνεται στην απελευθέρωση των νευρικών οδών και την ενδυνάμωση των σταθεροποιητών μυών, εξασφαλίζοντας ότι ο τένοντας θα μπορέσει να επουλωθεί χωρίς να δέχεται νέα, λανθασμένα φορτία.
Πώς ο Αυχένας και ο Ώμος Επηρεάζουν την Επικονδυλίτιδα
Η Σπονδυλοθεραπεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας μας. Πολλές περιπτώσεις “επίμονης” επικονδυλίτιδας είναι στην πραγματικότητα αντανακλαστικός πόνος από την αυχενική μοίρα. Οι χειρισμοί μας στοχεύουν στην:
- Απελευθέρωση του Αυχένα: Εξασφάλιση σωστής νεύρωσης των μυών του πήχη.
- Κινητοποίηση της Άρθρωσης του Αγκώνα: Αποκατάσταση της ομαλής κίνησης μεταξύ κερκίδας και βραχιονίου.
- Ευθυγράμμιση Ωμοπλάτης: Βελτίωση της βάσης στήριξης του χεριού για την αποφόρτιση του αγκώνα.
Κινησιοθεραπεία: Έκκεντρη Φόρτιση και Επανεκπαίδευση
Η Κινησιοθεραπεία χρησιμοποιεί εξειδικευμένα πρωτόκολλα για την αναδόμηση του τένοντα:
- Έκκεντρες Ασκήσεις (Tyler Twist): Στοχευμένη φόρτιση που βοηθά τις ίνες του τένοντα να επουλωθούν και να γίνουν πιο ανθεκτικές.
- Μυοπεριτονιακή Απελευθέρωση (Soft Tissue Release): Μάλαξη στους μύες του πήχη για τη μείωση της τάσης που “τραβά” τον επικόνδυλο.
- Ενδυνάμωση Στροφικού Πετάλου: Ενίσχυση των μυών του ώμου ώστε να αναλάβουν τα φορτία της κίνησης.
Βεντούζες στην Επικονδυλίτιδα: Αύξηση Τοπικής Αιμάτωσης
Οι τένοντες έχουν από τη φύση τους φτωχή αιμάτωση, γεγονός που καθυστερεί την επούλωση. Η Θεραπεία με Βεντούζες εφαρμόζεται περιμετρικά του αγκώνα για να:
- Προκαλέσει υπεραιμία, φέρνοντας θρεπτικά συστατικά στον πάσχοντα τένοντα.
- Αποσυμπιέσει την περιτονία που “σφίγγει” τους μύες του πήχη.
- Μειώσει την αίσθηση του οξύ πόνου μέσω της νευρικής διέγερσης.
Κλείστε το Ραντεβού σας στο Spineworks
Απελευθερώστε τον αγκώνα σας από τον πόνο. Στο Spineworks, συνδυάζουμε την εμπειρία της Σπονδυλοθεραπείας με τη δύναμη της Κινησιοθεραπείας για να σας προσφέρουμε βαθιά και μόνιμη ανακούφιση.
- Τηλεφωνικά: Καλέστε μας στο 2314035581 για να μιλήσετε με έναν ειδικό και να προγραμματίσετε την αξιολόγησή σας.
- Online Κράτηση: Συμπληρώστε τη Φόρμα Επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό.
- Επισκεφθείτε μας: Βρείτε μας στη διεύθυνση Βασιλέως Γεωργίου 7, Θεσσαλονίκη και γνωρίστε από κοντά τη φιλοσοφία μας.