Η τενοντίτιδα του ώμου αφορά τη φλεγμονή των τενόντων του στροφικού πετάλου (rotator cuff), μιας ομάδας μυών που σταθεροποιούν την άρθρωση και επιτρέπουν την ανύψωση και στροφή του βραχίονα. Λόγω της πολυπλοκότητας και του μεγάλου εύρους κίνησης του ώμου, οι τένοντες αυτοί είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς από υπερχρήση, κακή στάση ή μηχανική πίεση.
Στο Spineworks, η αντιμετώπιση της τενοντίτιδας δεν σταματά στην τοπική ανακούφιση, αλλά επεκτείνεται στην αποκατάσταση της βιομηχανικής ισορροπίας ολόκληρης της ωμικής ζώνης.
Γιατί Εμφανίζεται η Τενοντίτιδα Ώμου;
Η φλεγμονή στον τένοντα είναι συνήθως το αποτέλεσμα μιας “στενότητας” στον χώρο της άρθρωσης.
- Σύνδρομο Πρόσκρουσης (Impingement): Όταν σηκώνετε το χέρι, ο τένοντας συμπιέζεται ανάμεσα στα οστά, προκαλώντας μικροτραυματισμούς.
- Κακή Στάση Σώματος: Οι “πεσμένοι” ώμοι (κύφωση) στενεύουν τον χώρο κάτω από το ακρώμιο, αναγκάζοντας τους τένοντες να τρίβονται διαρκώς.
- Επαναλαμβανόμενες Κινήσεις: Συχνή σε αθλητές (τένις, κολύμβηση) ή επαγγελματίες που εργάζονται με τα χέρια πάνω από το ύψος του κεφαλιού.
- Αυχενική Δυσλειτουργία: Προβλήματα στους σπονδύλους του αυχένα μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή ανισορροπία στον ώμο, οδηγώντας σε λανθασμένη κίνηση και φθορά.
Πώς Αντιμετωπίζεται η Τενοντίτιδα Ώμου στο Spineworks;
Η ολιστική παρέμβαση του Spineworks στοχεύει στην “αποσυμπίεση” της άρθρωσης και την εξάλειψη της αιτίας που ερεθίζει τον τένοντα.
Σπονδυλοθεραπεία για Μείωση Πίεσης στον Ώμο
Η Σπονδυλοθεραπεία είναι απαραίτητη για να “ανοίξει” η άρθρωση. Οι χειρισμοί μας εστιάζουν στην:
- Κινητοποίηση της ωμοπλάτης, ώστε να κινείται σωστά κατά την ανύψωση του χεριού (ωμοπλατοβραχιόνιος ρυθμός).
- Απελευθέρωση της θωρακικής μοίρας και των πλευρών, επιτρέποντας στον ώμο να αναστραφεί.
- Ευθυγράμμιση του αυχένα για τη διασφάλιση της σωστής νεύρωσης των μυών του ώμου.
Βεντούζες: Υποστήριξη της Επούλωσης Τενόντων στον Ώμο
Οι Βεντούζες χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν την αιμάτωση τοπικά στον τένοντα. Καθώς οι τένοντες έχουν από τη φύση τους φτωχή αιμάτωση, η θεραπεία αυτή επιταχύνει τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και την απομάκρυνση των προϊόντων της φλεγμονής, μειώνοντας άμεσα τον πόνο.
Κινησιοθεραπεία: Δυναμική Σταθεροποίηση
Μέσω της Κινησιοθεραπείας, επανεκπαιδεύουμε τους μύες ώστε να κρατούν την κεφαλή του βραχιονίου στη σωστή θέση. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- Ενδυνάμωση των σταθεροποιών της ωμοπλάτης.
- Ασκήσεις επικέντρωσης της κεφαλής του ώμου για να σταματήσει η πρόσκρουση στον τένοντα.
- Διατάσεις της πρόσθιας αλυσίδας (στήθος) που συνήθως “τραβά” τον ώμο σε λάθος θέση.